Arrêter de fumer, oui mais comment ?

[Schnick]

Voilà c'est un dans le titre, je suis fumeur depuis un bail et je suis à un stade où je me dis qu'il est temps que j'arrête...

Il y a évidemment la méthode simple, je stoppe et puis c'est tout
mais bon me connaissant et connaissant les tentations qui vont me hanter, j'en appele à votre expérience (en tout cas pour ceux qui sont passés par là)
ou à celle de vos proches

Quel truc avez -vous utilisé ? Qu'est ce qui vous a aidé ou vos proches ?

On m'a parlé de livres, de patchs, de chirurgie laser, d'acupuncture...